Comida saudável

Alimentação saudável

Para ter uma alimentação saudável, não basta conhecer os nutrientes
e o valor nutritivo dos alimentos. É necessário saber a melhor
maneira de escolher, preparar, conservar e rotular todos os alimentos
que vão ser consumidos. Os cuidados com a higiene pessoal,
do ambiente e dos próprios alimentos também são essenciais. Todas
essas informações são muito importantes para a nossa saúde e
precisam ser usadas no nosso dia-a-dia. curso de bolos decorados rj

Como escolher os alimentos

O valor nutritivo dos alimentos depende de muitos fatores. Um deles
é a época da estação ou da safra (para frutas e vegetais). O
cheiro, a cor e a textura dos alimentos também vão influenciar seu
valor nutritivo. Tudo isso deve ser observado na hora da escolha e
da compra. Para evitar qualquer problema e garantir a compra de
um produto saudável, siga essas orientações:
Produtos embalados curso de decoração de bolos online
Verifique o prazo de validade e outras informações que são importantes,
como ingredientes utilizados, composição nutricional,
modo de conservação e de preparo. biscoito decorado
A embalagem precisa estar perfeita. Não pode estar estufada,
enferrujada, amassada ou rasgada.

fazer bolo

O produto não deve estar com a cor, cheiro ou consistência alteradas.
Observe se o local de armazenamento está em boas condições,
se as prateleiras estão limpas, os refrigeradores e freezeres ligados
e em temperatura adequada. como fazer cupcake para vender
Só compre produtos de origem animal com o selo de garantia do
Serviço de Inspeção Federal (SIF), do Ministério da Agricultura.
O produtor e/ou indústria devem estar identificados no rótulo,
assim como o número de registro do estabelecimento.
Se houver qualquer dúvida sobre o uso e conservação do produto,
consulte o serviço de orientação ao cliente do local de venda
e da indústria. como fazer biscoitos decorados

Quando frescas, são compactas, apresentam gordura branca e
firme, cor vermelho-brilhante e cheiro agradável. Não compre
se a carne estiver escura ou esverdeada, o cheiro for desagradável
e não houver origem determinada e carimbo de inspeção
do Ministério da Agricultura, denominado Serviço de Inspeção
Federal (SIF).
Carne moída curso de biscoitos decorados
Se a carne já estiver moída, tenha a certeza de que a origem é
segura e também inspecionada(SIF). Prefira a que já se encontra
em embalagem e que contenha data de validade.
Frango e aves Estão bons quando a cor da pele variar do branco ao amarelo, a superfície for brilhante e firme ao tato. Verifique o carimbo de
inspeção (SIF) e a validade.

Ovos

Quando novos, têm a casca pouco porosa, bem limpa e sem
rachaduras. Para saber se o ovo está velho, é só colocá-lo numa
vasilha com água e sal. Se ele flutuar, é porque está velho. Não
use o ovo também se a clara ou gema grudarem na casca, se
tiver cheiro diferente, podridão ou sabor anormal.
Peixe, camarão e mariscos Estão frescos quando os olhos são arredondados, a guelra é vermelha, o cheiro é suave, a pele está brilhante e as escamas firmes. Se você apertar a carne, ela deve voltar à posição rapidamente. O camarão precisa estar com a cabeça presa ao cor